ダイエットに効果的なダイエット日記
マイクロダイエットでのダイエットに関わらず、ダイエットを実践してる方にオススメしたいのがダイエット日記です。ダイエット日記をつけることでどのようなダイエット効果があるかというと・・・。
まずはダイエットの目標をダイエット日記をつけることでよりはっきりと自覚することができます。
そして、ダイエット日記ではなんとなく先のダイエット目標ではなく、１週間や３ヶ月といった短期間のダイエット目標をたてるのがポイントです。最終的な体重の目標を達成するように設定できるので、ダイエットの目標に向かって毎日すること、１週間に１度やること、控えること、１度だけやることなどに分けて、成功させるためにやるべきことをダイエット日記で管理することができるのです。
体重の減り方も一定ではなく、波があるものなので、なかなか体重が減らずに横ばいになっている時期に挫折する人が多いのですが、そのような時でもダイエット日記をつけていれば自分がしっかりとやるべきことを実行していることが実感できます。
ですからダイエットを続ける気持ちを維持する事が出来るのです。
ダイエットは成功すると信じてダイエットを継続することが、ダイエット成功には大切なことなのです。
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マイクロ ダイエットには7つのフレーバー
マイクロ ダイエットには7つのフレーバーがあります。ダイエットで大事なことは継続、その継続を手助けするのが、7種類の味です。
バナナ ………… フレッシュばななの香りとまろやかな甘さ
ストロベリー …… イチゴミルクの素朴な味わい
ベリーミックス …… ３種類のベリーを贅沢に使いました。
ココア ………… カカオをふんだんに使用したコク味。
コーヒー ……… 香ばしくローストしました。
グリーンティー … 抹茶の渋みとまろやかな甘味のハーモニー
ミルクティー … 新鮮ミルクと香り高い紅茶の贅沢な風味
7つの味わいでダイエットをサポートします。
マイクロダイエットはカロリーコントロール栄養食品、乳たんぱく、大豆たんぱくを使用しております。
食物アレルギー症状の方は、原材料をご確認の上ご使用をお願いします。
使用中に体調が悪くなった場合には、使用を中止して医師またはお客様相談室へのご相談をお願いします。
さらに
○妊娠中・授乳中の方
○17歳以下または70歳以上の方
○心臓病、腎臓病、肝臓病の方
○インシュリン投与中の糖尿病の方
○著しく体力が低下している方は
ダイエットを目的としたマイクロダイエットの使用をお控えください。
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ダイエットの成功に大切な食材選び
食事の工夫をしながらダイエットに挑戦しようというときは、その食事を作る食材の工夫も大切です。
できるだけカロリーの低いものを使用するには、例えば肉の場合はその部位によってカロリーが違うということを頭に入れ、食材を選ぶようにしましょう。
鶏肉ならささみが最もカロリーが低く、次にむね肉、そしてもも肉となり、牛肉と豚肉はもも肉から、ヒレ、ロース、カルビ、そして最後にバラという順でカロリーが高くなります。カロリーが高い肉は、見ただけでも脂身があるのがわかるもの、と思っても大丈夫です。ダイエットを効果的に行うためには、脂身の部分を取ってから調理するようにすると、よりカロリーを抑えることができます。
野菜はローカロリーでビタミンやミネラルが豊富に含まれている食材ですので、ダイエット中の食事にはどんどん摂り入れていきたいオススメの食材です。
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マイクロダイエット ３本セット【送料無料】
チョコ バニラ ストロベリー味10食分×３本
１回分５８g(付属のスプーンで２杯分)を、約２４０mlのお水に溶き、
よくかき混ぜてお召し上がりください。
１日の通常食３食のうち、マイクロダイエットを１食または２食、食事代わりにお召し上がりください。
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送料無料!!シェイカーサービス!!
『14食入り／１箱』バナナ、ストロベリー、ベリーミックス、
ココア、コーヒー、グリーンティー、ミルクティー（各2袋）
マイクロダイエットは1袋約170kcalです。お食事の替りに1日1～2食お召し上がりください。
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